Depresja
Poniższe informacje opisujące objawy należy traktować jedynie jako wskazówki. Rozpoznanie objawów u siebie lub u innych niekoniecznie musi oznaczać, że ty lub ktoś, z kim pracujesz, cierpi na zaburzenia psychiczne.
Podczas gdy my wszyscy od czasu do czasu czujemy się smutni, w złym humorze lub przygnębieni, niektórzy ludzie doświadczają tych emocji intensywnie przez długie okresy czasu (tygodnie, miesiące, a nawet lata), czasami bez żadnego widocznego powodu. Depresja to coś więcej niż tylko kiepski nastrój - to poważny stan, który wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Osoby z depresją zazwyczaj doświadczają objawów przez okres dłuższy niż dwa tygodnie, w co najmniej trzech z poniższych kategorii:
- Zachowanie
-
- niewychodzenie z domu
- niewywiązywanie się z obowiązków w pracy
- wycofywanie się z relacji z rodziną i przyjaciółmi
- stosowanie alkoholu i środków uspokajających
- unikanie czynności zazwyczaj sprawiających przyjemność
- kłopoty z koncentracją
- Emocje
-
- poczucie winy
- poczucie przytłoczenia
- drażliwość
- frustracja
- niepewność siebie
- brak szczęścia
- niemożność podejmowania decyzji
- poczucie zawodu
- poczucie nieszczęścia
- smutek
- Myśli
-
- 'Jestem nieudacznikiem'
- 'To moja wina'
- 'Nic dobrego nigdy mnie nie spotka'
- 'Jestem nic niewart'
- 'Nie warto żyć'
- 'Ludziom będzie lepiej beze mnie'
- Objawy fizyczne
-
- nieustanne zmęczenie
- poczucie wyczerpania
- bóle głowy i mięśni
- mdłości
- problemy ze snem
- utrata lub zmiana apetytu
- znacząca utrata wagi bądź przybieranie na wadze
Projekt EMPOWER otrzymał dofinansowanie z unijnego Programu Badań i Innowacji Horyzont 2020 w ramach umowy o dotację nr 848180