Depresión

Si bien todos nos sentimos tristes, malhumorados o deprimidos de vez en cuando, algunas personas experimentan estos sentimientos intensamente durante largos períodos de tiempo (semanas, meses o incluso años), y a veces sin ninguna razón aparente. La depresión es más que un estado de ánimo bajo: es una condición grave que afecta a la salud física y mental.

Las personas con depresión generalmente experimentan síntomas durante más de dos semanas en al menos tres de las siguientes categorías:

Comportamiento

Tener comportamientos como:

  • No querer salir de casa o hacer planes 
  • Ser poco productivo/a en el trabajo 
  • Alejarse de familiares y amigos/as 
  • Hacer uso del alcohol o sedantes 
  • Dejar de hacer actividades que solían ser agradables 
  • Dificultades para concentrase 
Sentimientos

Experimentar sensaciones de:

  • Culpa
  • Sentirse abrumado/a
  • Irritable  
  • Frustrado/a
  • Sentirse inseguro/a
  • Infeliz 
  • Indeciso/a 
  • Decepcionado/a
  • Sentirse abatido/a o afligido/a 
  • Sentirse triste
Pensamientos

Pensar alguna vez cosas como:

  • "Soy un fracaso"
  • "Es mi culpa"
  • "Nunca me pasa nada bueno"
  • "No valgo nada"
  • "No vale la pena vivir"
  • "La gente estaría mejor sin mi"
Síntomas físicos
  • Sentirse constantemente cansado/a 
  • Sentirse enfermo/a o agotado/a
  • Tener dolores de cabeza y dolores musculares
  • Tener el estómago revuelto
  • Problemas para dormir
  • Pérdida o cambio del apetito
  • Pérdida o aumento de peso significativo 
 
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