Oman stressin ja sen syiden tiedostaminen

Kun on tietoinen omasta stressistä ja ymmärtää, mikä aiheuttaa sitä, voi myös miettiä oikeita keinoja sen hallitsemiseksi. Olet mahdollisesti tunnistanut useita tekijöitä yllä olevasta luettelosta. On hyödyllistä seurata omaa mielialaa eri aikoina ja erilaisissa tilanteissa, jotta voi tunnistaa, mitkä tekijät vaikuttavat omaan stressitasoon.

Apua ja neuvoja työstressin hallintaan

Työterveyslaitoksen ohjeet: 

Työsuojeluhallinnon ohjeet.

Työturvallisuuskeskuksen ohjeet: 

Mielenterveyden Keskusliiton ohjeet: 

Euroopan unionin lippu

EMPOWER-hanke on saanut rahoituksen Euroopan unionin Horisontti 2020 -tutkimuksen ja innovaatioiden puiteohjelmasta sopimuksen nro 848180 mukaisesti