Oznaki stresu
- Fizyczne oznaki stresu
-
- ból w klatce piersiowej lub przyspieszone bicie serca
- zmęczenie
- obniżone zainteresowanie życiem seksualnym
- nudności, biegunka lub zaparcia
- częstsze przeziębienia
- napięcie mięśni, bóle i bóle głowy
- epizody szybkiego, płytkiego oddechu i nadmiernej potliwości
- utrata lub zmiana apetytu
- problemy ze snem
- Psychiczne oznaki stresu
-
- uczucie przytłoczenia lub frustracji
- poczucie winy, poczucie bycia nieszczęśliwym
- drażliwość
- utrata pewności siebie i niezdecydowanie
- negatywne myślenie
- gonitwa myśli
- problemy z pamięcią
- nadmierne zamartwianie się
Projekt EMPOWER otrzymał dofinansowanie z unijnego Programu Badań i Innowacji Horyzont 2020 w ramach umowy o dotację nr 848180