Czym jest dobre zdrowie psychiczne?

Ludzie starali się również wyjaśnić różnicę między zdrowiem psychicznym a stanem zdrowia psychicznego poprzez mówienie o zakresie lub kontinuum, gdzie zdrowie psychiczne, reprezentowane przez dobre samopoczucie i dobre funkcjonowanie, jest na jednym końcu, a poważne zaburzenia stanu zdrowia psychicznego na drugim. Zdrowie psychiczne nie jest stałe lub statyczne i w różnych okresach naszego życia możemy znajdować się na różnych punktach tej skali.

Na zielonym krańcu kontinuum ludzie mają się dobrze; wykazują się odpornością i dobrym samopoczuciem. Wchodząc w obszar środkowy (żółty), zaczynają mieć trudności z radzeniem sobie. W pomarańczowym obszarze mają większe trudności z radzeniem sobie, a objawy mogą się nasilać i nasilać. Na odległym, czerwonym krańcu kontinuum mogą doświadczać poważnych objawów i mogą być narażeni na samookaleczanie lub samobójstwo.

Wreszcie, zdrowie psychiczne oznacza bycie zdrowym poznawczo, emocjonalnie i społecznie - w sposobie myślenia, odczuwania i rozwijania relacji - a nie tylko w braku zaburzenia zdrowia psychicznego.