¿Qué es una buena salud mental?

Cuando hablamos de salud mental en el lugar de trabajo, nos referimos a cómo nos afectan nuestros entornos de trabajo, ya sea positiva o negativamente, así como también el efecto que nuestra salud mental tiene en nuestra capacidad para realizar nuestro trabajo.

El trabajo nos puede hacer sentir bien con nosotros mismos y dar un sentido o un propósito a nuestra vida, lo que nos puede ayudar a proteger y mejorar nuestra salud mental. Por otro lado, factores como el estrés laboral, el acoso o la discriminación pueden desencadenar un problema de salud mental o empeorar una enfermedad o dolencia existente.

En algunos casos, puede ser que el problema de salud mental no tenga una conexión directa con un trabajo en concreto; podemos haber estado lidiando con esta dolencia durante tiempo, por ejemplo, mientras se trabajaba en distintos trabajos. Del mismo modo, los problemas personales o de relación pueden hacer que se desarrolle un problema de salud mental, independientemente de lo que esté sucediendo en el trabajo.

Pero independientemente de los factores que contribuyen a desarrollar un problema de salud mental, los lugares de trabajo pueden desempeñar un papel clave siendo flexibles, brindando apoyo y creando un ambiente en el que los trabajadores/as se sientan cómodos/as expresando sus preocupaciones y donde se les tiende la mano cuando lo necesitan.